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e' un programma basato sull' allenamento mindbodysculpt per ottenere
un CORPO SCOLPITO, una MENTE CALMA, e LONGEVITA'
LOW IMPACT DANCE CARDIO
per rafforzare i muscoli ed aumentare la resistenza senza rischio di lesioni.
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TOTAL BODY STRENGTHENING
lavoriamo tutti i muscoli del corpo, invertendo il processo di invecchiamento di organi e tessuti muscolari per un corpo femminile e proporzionato.
MINDBODY CONNECTION
trovi tantissime lezioni di yoga, respirazioni, meditazioni con il l'uso delle campane di cristallo e chat di mindset per il tuo benessere psicofisico a 360 gradi.
Ogni Settimana Nuovi Programmi
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Ogni settimana ricevi un PROGRAMMA SETTIMANALI INEDITO di allenamento beginner o advanced.
Le classi che trovi sono:
1. Signature Body Sculpt
2. Mind Sculpt (meditazione o tecniche di crescita personale)
3. Classe Bonus , una classe aggiuntiva breve complementare alla LG Signature Body Sculpt (che puo' essere una classe di yoga o un workout specifico o una respirazione)
Inoltre ricevi accesso immediato ad una libreria dinamica con più di 400 classi del metodo suddivise in diverse categorie, tempistiche e livelli.
Oltre 400 Classi per il Tuo Mindbody Well-being
Signature MindBody Sculpt
Total Body Workout Low Impact, strengthening, core focused + mindset chat. 50'-60' minutes
InSculpt Combine Workouts
breve workout focalizzato su musica e movimento, che si focalizza su parti specifiche del corpo. 20' max. Combinabile.
Signature Body Sculpt Class Light
Total Body Workout Low Impact, strengthening, core focused.
Perfetta per chi comincia. 30' minuti.
Yoga Sculpt
Yoga e stretching per un perfetto defaticamento. Le classi non superano i 20'.
Fundamental
Classi brevi per chi inizia con il metodo. Sono un mix di potenziamento, low impact e yoga sculpt.
Breath Sculpt e Meditazioni
Respirazioni psicosomatiche dinamiche al ritmo di musica e meditazioni con varie tematiche di sviluppo e crescita personale.
Migliorare Stabilità ed Equilibrio
attraverso esercizi mirati. Questi allenamenti non solo rafforzano i muscoli stabilizzatori, ma migliorano anche la coordinazione, offrendo benefici tangibili sia nella vita quotidiana sia nelle performance atletiche.
Rafforzare la Salute Sessuale e il Pavimento Pelvico
con esercizi specifici che rafforzano il pavimento pelvico, migliorando la salute sessuale e intensificando le esperienze sessuali. Questo approccio unico offre miglioramenti significativi sia per uomini che per donne, promuovendo una funzionalità ottimale.
aiuta a
Sviluppare Tonicità Muscolare e Definizione
Attraverso un equilibrato mix di allenamenti che stimolano sia i grandi che i piccoli gruppi muscolari, otterrai una silhouette più scolpita e definita.
Supportare
Nutrizione e Ridurre il Dolore
Integrando strategie alimentari personalizzate con esercizi focalizzati sul rafforzamento del core e il miglioramento della postura, il Metodo supporta un dipspendio energetico ottimale e riduce efficacemente il dolore, specialmente nella parte bassa della schiena, contribuendo a un miglioramento del benessere complessivo.
Ciao Amica,
LG Method , frutto di anni di esperienza e testato da oltre 10.000 clienti, è un percorso olistico che combina il movimento fisico con la consapevolezza mentale per potenziare sia la forma fisica che la resilienza emotiva.
Questo metodo è un atto d'amore verso il tuo benessere, progettato per armonizzare corpo e mente.
Ogni sessione cura ogni aspetto della tua salute.
Se hai domande o bisogno di supporto, sono qui con tutto il mio cuore per aiutarti. Ti aspetto per darti il benvenuto nel nostro rifugio di salute e benessere.
See you on the mat,
Xo
Linda
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